בריאות: עישון, אויב אמיתי לספורטאי!

בריאות: עישון, אויב אמיתי לספורטאי!

ספורט הוא בריאות! אבל קשורה לעישון רגיל, מה הם הסיכונים עבור אתלט? ספורט יכול לפצות על ההשפעות המזיקות שלו?


לעולם לא לעשן לפני או אחרי ספורט!


« אחד בשני מעשנים ימות מתוצאות העישון »עדות פאולין רו, פנאמו-אלרגיסט בבית החולים ז'אן-מינג'וז בבזנסון ובוגר הפסקת עישון.

על פי סקר INPES, 60% מהמעשנים חושבים ש " החיים בגלוי מגנים עליהם מפני מחלות הקשורות לטבק וכמו כן פעילות גופנית יכולה לקזז את ההשפעות של טבק ". " כל זה שקר לחלוטין "מזהיר הרופא. " בצרפת כחלק מתרגול ספורט רגיל, מקרי המוות 1.000 1.500 בשנה הם מקרי מוות פתאומיים, כולל אוטם. »

אז למה הם עישון וספורט כל כך רע ? המאמץ ידוע להרחבת כלי הדם. " התרחבות זו תהיה ברוב התרחישים שמבוצעים על ידי מקלחת חמה. כאשר אותו נושא ואז יוצא החוצה כדי לעשן את הסיגריה שלו, הטבק הקשורים לשינוי הטמפרטורה יגרום vasoconstriction. במילים אחרות, את העורקים של הלב יהיה להדק, פוטנציאל להוביל אוטם.

התופעה המתוארת על ידי פאולין רוקס מופיעה ב- 7e Project 12 10 כללי הזהב מיוצר על ידי המועדון של קרדיולוגים של ספורט. " אני אף פעם לא מעשן שעה לפני או שעתיים אחרי ספורט. באמצע אוגוסט, אחרי ששיחקו בשמש הלוהטת, הדליקו כולם את הסיגריה שלו »נזכר פול, כדורגלן בגילאי 24 שנים« סיפרתי להם על כלל # 7, כולם היו מופתעים! עכשיו, כמה מחכים ".

בנוסף לבעיות לב וכלי דם, עישון ישפיע ישירות על השריר. " במהלך פעילות גופנית, זרם הדם עמוס האוויר יצמיד את השרירים. במעשן, חמצן יוחלף על ידי חד תחמוצת הפחמן, אשר מקטין את היכולת הפיזית ואת ההתאוששות "ממשיכה פאולין רו.


VAPOTAGE, חלופה אמיתית עבור ספורט!


בואו נהיה ברורים על ידי הקביעה מיד כי עבור אתלט הדבר הטוב ביותר הוא לא לעשן ולא לקבור. עם זאת, ספורטאי מעשן שרוצה להפחית באופן משמעותי את הסיכונים הבריאות והכושר שלו יכול לעשות היום תודה על הסיגריה האלקטרונית.

לפני מספר שנים, אנליסטים מעבדה מדדו את רמת חד תחמוצת הפחמן בדם של מעשן כדי להשוות את זה עם זה של vapers. ואכן, המחקר מצא כי תוכן חד תחמוצת הפחמן בדם של מעשנים היה גבוה פי ארבעה מזה של אדים לפני הצריכה עלה מ 15 ל 20% לאחר עישון. עם זאת, לא חלה עלייה ברמות חד תחמוצת הפחמן ב vapers.

אם נראה כי vaping מאפשר נשימה טובה יותר לעומת עישון, זה יהיה חשוב לכבד כללים מסוימים כגון לא להשתמש בו לפחות שעה אחת לפני ואחרי התרגיל. במידת האפשר, הימנעו גם מלקחת ניקוטין (קחו נוזל אלקטרוני נמוך) לפני תחילת פעילות הספורט מכיוון שהוא מקדם את הפרשת ההורמונים כגון אפינפרין ונוראפינפרין שלא נשארים ללא וכתוצאה מכך ללב שזה עתה התאושש.

מָקוֹר : Estrepublicain.fr/

Com בתחתית
Com בתחתית
Com בתחתית
Com בתחתית

על המחבר

לאחר הכשרה של מומחה תקשורת, אני דואג מצד אחד רשתות חברתיות Vapelier OLF אבל אני גם עורך עבור Vapoteurs.net.